影片名称：8月

上映时间：2024年

影片类型：视频解说

影片导演：Calvin Morie McCarthy

影片主演：泰勒·阿布龙,杰西卡·阿莱恩,梅兹·阿特伍德,安德鲁·巴切勒,巴亚尔多·德·穆古拉,香奈儿·盖恩斯,伊多·戈德堡,安妮·伊隆泽,特伦斯·詹金斯,安吉拉·林,露比·莫迪恩,黑兹尔·雷内,埃文·沙夫兰,约瑟夫·斯科拉,T.I.

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：381



• 1瘦身瑜伽(🛸)减肥(🏺)多久可以见(🕷)效呢(📓)
• 2除(🕎)了(le )高温(🛩)瑜伽以外还有(yǒu )什么不(🥃)一(👱)样的(🗓)(de )特色瑜(yú )
• 3高温瑜伽暴汗(hàn )文案

1瘦身瑜(📰)伽减肥(⚓)多(📞)久可以见(💸)效呢(🧥)

只要能坚持(🌸)一个(🍤)月然(🖼)后把就从(👕)外型上有改(🕠)变自(👠)己确实(📫)就(🤕)(jiù(🛠) )没(🐼)(méi )有(🏸)什(🎑)么感觉但(😴)(dàn )是旁人看就感觉(🏉)你瘦(😊)了(🔋)然(🖤)后(📄)就一直只要能坚持(😭)个23个月(🌼)肯定就(🤳)很(👚)肯(kěn )定了高温瑜(yú )珈的效果会很不错的(💢)(de )一般瑜珈是塑性(xì(🥞)ng )纤(🏥)体(😲)的我(🏻)(wǒ )上一次(🗓)课掉个(gè )34两分量得(🥗)(dé )长(🏾)期的坚持

线(🌖)上问答内(🐥)容仅(⏺)(jǐn )为参考(😙)(kǎo )如(👄)有医疗需求(🔆)请勿必到比较正(🤑)规(🔵)医(⛅)(yī(🍭) )疗(liáo )机(⚽)构(🚝)就诊

2除了高(🙌)温(wēn )瑜伽(🌻)以外还有(yǒu )什么(🈁)(me )不一样的特(📧)色瑜

瑜伽的(de )练习从基(🍙)础(chǔ(🗑) )开始(shǐ )是在地面(🏓)上成功若基(⚾)(jī )础都(🚡)不(bú )好还可以不的力量(🏜)相(xiàng )关的辅助工具进(😇)行练习(xí(🛁) )只(😭)不过今(jīn )天波姐(🗡)介绍的一组瑜伽(🥃)(gā )体式动用的(🍳)不是(❣)辅(fǔ )助工具反而环(🏪)境来点不一(yī(🤩) )样的(de )在(🍔)天(🏛)天(tiān )练(liàn )习(🌫)的过(✋)(guò )程(🕗)中也能增(zēng )加(⚽)对身体的控(🤭)制能(🔵)力能(néng )更(gè(🗻)ng )好的掌(⚾)握体式(💮)要领总(zǒng )觉得更挺(😵)有趣了(🌅)

1手倒立

基础(chǔ )不大好没有关系动用环境来点转(zhuǎn )变体式(🚦)手中掌(🐹)握得(😥)要好(🤺)了这里(📆)是椅(🤽)子(😿)

a双手扶住(🏂)椅子(🕺)扶手握(🚅)紧扶手(shǒu )

b将(jiāng )力量几乎全部在(♉)双手(shǒu )上上身(shē(🕝)n )往前往上(⛔)向外倾(qīng )斜双腿向(🎨)后(🔍)东面

c当双(🎶)臂趋近直立时双(shuāng )脚分(⛳)(fèn )别(🗑)蹬(🐷)伸赶到地面(💑)使(shǐ )双腿在(zài )空(kōng )中(zhō(🗻)ng )直(🤴)立(lì )并(🐪)拢(lǒng )

d收紧(jǐn )腹(🔛)部一直保(bǎo )持(🗺)全(📉)身绷紧均匀柔(róu )缓的(😧)呼吸(🦎)保持(👂)平衡(héng )坚(🚀)持到极(⛷)限(🔆)返回到地面

2手支撑平衡(🦈)式(🔢)(shì(📗) )

a紧攥双杠抵(dǐ )挡(🎫)身(🐏)(shēn )体的(de )同(🥀)时将(jiā(👺)ng )双(shuāng )腿抬升(📉)至(🐠)双杠(gàng )上(shàng )

b双(🔁)手(👬)出拳(quán )在身体(tǐ )两(🎀)侧直立(lì )双臂(🕝)收紧腹部和(hé(🧓) )臀部肌肉(🕟)掐(qiā(🎈) )紧(jǐn )双(🐌)肩

c双腿在双(🌒)臂(bì )能支撑下并(🌆)拢向上弯(🈷)折使(🌩)(shǐ )双膝(xī(🕍) )不要的(de )紧贴头部且带(⭐)动(dòng )臀(📯)部上(shàng )抬背部回弯面朝(cháo )地面

d保(🤒)持(🌚)(chí )平衡(🛋)均(🤛)匀(🉐)(yún )幽远的(🔘)呼吸(🎇)(xī(😈) )要(🎃)坚持到极限仍(👼)然(rán )借助双臂(💼)力量推到(dào )地面

3手(🎊)支撑(➕)平衡式

a双手握(wò )住两(📘)只(zhī )圆(yuán )环两手距离持(🥥)续(👁)与(yǔ )双(🅰)肩同(📰)宽

b双臂(bì )崩紧(🙈)(jǐn )打(✊)(dǎ )直(👾)往下(xià )拧腰收紧腹(🤥)部站(🕗)直(🆓)背部双肩绷紧

c在双(📟)臂(😬)支(zhī )撑(chēng )下(🐣)(xià )双(shuāng )腿并拢绷(📺)紧上(🎯)抬赶(gǎn )回(🔤)地面持续与地面(🐺)互相平行

d保(🍛)持(🎠)平(🚲)衡坚持两个月(yuè )一(✋)段时间心情放松双(🦕)腿和双臂

瑜伽(gā(🙄) )可(⛹)不(🥁)一定要在地(♍)面上结束(🐱)哦如果你的(de )基础可(💽)以还(🦅)(hái )可尝试完(🔺)全不同(🛏)的(de )地面和环(huá(👗)n )境(🛫)给自(🧓)己的(🏙)瑜(yú )伽锻(🎱)炼增强点乐(🔔)趣(🐌)(qù )只不过(🍷)波姐要(yào )告(💊)诫一句(🕑)量(🥀)力而行哦

3高(❕)温瑜伽暴汗文案(àn )

在酷(kù(🔄) )热的(🔄)夏日再体(🌏)验高温瑜伽让你(🤲)大(🌝)畅暴(bào )汗尽享(🥇)健(🤰)康与活力(lì )所(👜)创造的一(➰)个(gè )都属于(🎱)(yú )自己的阳光(🏀)热(rè(🤸) )瑜(😽)伽之旅(✳)释放(❔)身心(xīn )的压力挑战极限探(🛶)寻中内(nèi )在的(de )修(💇)养的(🤨)力量

在(🍷)高温瑜伽的环(🎣)境(💋)中汗(🚖)水(shuǐ )会在(👔)你的身(shēn )体表面(miàn )迅(🤥)速蒸发(🏏)收走(🌫)体内毒素(sù )促进血液(🖊)循环深层清(💸)洁皮(pí )肤(🌤)使你焕发出(🌓)夺目的(🏓)光(guāng )彩

高温环境对肌肉的(de )温(📗)暖能够会改善身体的柔韧(rèn )度(🎱)和灵(👋)活(huó )性使你(nǐ )更(gèng )太(😭)容易成功(🖨)各(🏩)(gè )种瑜伽姿势提升身(shē(😭)n )心(🦗)均衡(📦)的效果在(🔂)试练(liàn )难(🍟)(nán )度的(😀)同(🧦)时(🦁)高温瑜(yú )伽(gā )也(🍣)能进(jì(➗)n )一步促进(🎤)身(🍹)(shēn )体(🍹)的代谢(xiè )燃烧(📠)更(🙈)多的脂(😼)(zhī )肪形(💼)象的(➿)塑造仙魔无界曲线(xiàn )

当(🐂)(dāng )你在(zà(🎴)i )高(gā(🆗)o )温瑜伽的练习(👵)中(🐂)突然感到挑(tiāo )战和(😞)困难时(shí )请坚持(🏤)吧是因(⚫)为只有(🎉)一克服(fú )各种困难你(💬)才能完(😆)全(quá(⏺)n )发现(⏹)到自己的(🏏)力量(💍)和潜能(né(👴)ng )跟随(🛬)我们的(de )专业教练(liàn )以(🎍)专业的(🏧)(de )指(🥛)导和(🎒)一(💄)种鞭策(cè(🌝) )你将(❤)不断超越提(🚂)升(⛅)到身(🏸)心灵的极致(👾)状(🥟)(zhuàng )态

一(yī(⬇) )并加(jiā(🖼) )入(rù(😎) )高(♐)(gāo )温(🏺)(wē(👌)n )瑜(😙)伽释放(🥃)出(chū )汗(🌪)水焕发活力(lì )再(🏅)造身(😧)心让(👼)每一次练(🔪)习都(📘)曾经的你(nǐ(♊) )与(yǔ )自己对话的独特的地(🤚)方时刻让高温瑜伽(gā )拥(🎧)有(yǒu )你展(🦀)露出(〰)自我(wǒ )的舞(😬)台称霸(👎)挑(🤠)战创造充满自信(💽)和(hé )健康的新(😘)自己

可以尽(🐟)情享受高(gāo )温(wēn )瑜(🔋)伽给他的暴汗(📀)(hàn )和(❇)满(🍪)足感吧(📪)立马加(🗿)入我们(men )的(de )热瑜(yú )伽班一(yī )起在(😆)高温中(🗜)闪(🍥)(shǎn )耀

《8月》在大陆发行，雨花石影视收集了《8月》PC网页端在线观看、手机mp4免费观看、高清云播放等资源，如果你有更好更快的资源请联系雨花石影视。