犯罪心理学论文

影片名称：犯罪心理学论文

上映时间：2024年

影片类型：视频解说

影片导演：胡海铭

影片主演：周宇鹏

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：213



• 1怎样(💨)喝水更健康
• 2有(yǒu )什(🅿)么(💏)(me )值得(dé )长(🕎)(zhǎng )期坚(🍬)持的(⛰)好习惯
• 3哪(🍪)些习(🥙)惯是你吃过(guò )亏之后才养(🌧)成(🙅)的(📮)
• 4要让身(🌑)体(💌)棒(👄)棒的必须养(🚪)成(chéng )哪些(xiē(📧) )好(🏙)习(🌶)惯

1怎样(😲)喝水更健康

水不(🥔)仅(🎼)仅是生(shēng )命(mì(♐)ng )的源泉(🔖)(quán )更是(🍤)生(shē(🖕)ng )命的载(🙍)体人(🌃)体的三分之二是水(⛷)组成的生(😺)命所需(💭)(xū )的(🏋)营养气体循(👲)环血(xuè )液循环(🎏)体(🕉)(tǐ )温(🗺)调节都(✴)离得开水每(🔡)日七杯(bē(🔟)i )水你(🐺)的水喝(hē )够啦吗(🙈)水是(💲)最(zuì )好的(📌)药(🃏)你(❔)(nǐ )的水喝对了吗(🔚)(ma )

1色(sè )斑(🐝)怎(zěn )末(👒)(mò(🔟) )喝(hē )

人(rén )体在(👘)了一宿(🛴)的(👂)(de )代谢体内(nèi )的垃圾(🏙)不(bú )需要一(yī )个强有力的外作用帮助(🐙)排泻还没(méi )有(yǒ(🍾)u )任(⛺)何(🍭)一点糖分和营(yíng )养物质的(de )凉白(🚘)开是最(zuì(🏞) )好就(jiù )是的所以(💗)才(cái )清(🏗)晨(😹)一杯清澈(🕳)无(👠)比的(⛩)(de )白水是身体排毒(dú )妙方(fāng )

2肥胖(📑)怎摸喝(🔖)

些(xiē )MM认为(🌒)(wéi )不(🧡)(bú )喝(👴)点水这(😴)个可(kě )以(👺)瘦身(shēn )医学专家可以(🦎)(yǐ )比较(🐭)明(míng )确(què )地(😉)给(gěi )你说这是一个错误的做法如果想减少体(🛏)重但(dà(💔)n )又只喝足(⌛)(zú )够的水(📃)这样(🌫)(yàng )的身体的脂肪不(🔅)能不能(🎏)接(😌)受代(🚄)(dà(🍆)i )谢其(qí )结果是(☕)体重反到提高你是可以(💾)在用餐(cā(🔓)n )半(bàn )小时(🖐)后喝(hē )水加强(🥝)身体(🤫)的(🖌)消(😜)化功能助你依靠身材

3感(🏌)(gǎn )冒怎摸喝

每到感(😩)冒(mào )的(🖨)时候是(shì )会听(⚓)得医(yī )生唠(🦋)叨个没完多(duō )喝(hē(🅱) )白开水呀只不过当人感冒的(🎛)时候(👌)(hòu )人体(🙃)是(shì(🐈) )因(👲)为自(🖊)我(🤫)保护(🌐)机能的(🤼)反应(📬)而自(⛅)身(shēn )温度(🕔)下降(jià(Ⓜ)ng )这(📗)时(shí )是会有容易出(😉)汗皮肤蒸发的水(shuǐ(🕎) )分(fèn )渐(🐺)增(❗)等(děng )代谢(😥)更(gèng )快(kuài )的(de )表现(🤶)多喝(hē )白开水利(lì )于增强调节(jiē )体温(👂)逼使体内病(😘)毒细菌的(🐤)排(🔕)泄

4咳嗽咋喝

遇(🍢)到干(🍳)(gàn )咳(🌎)有痰这样(🍏)的症状减轻方法之(👾)(zhī )一(🐕)是(⛎)要平(🚞)时多喝(🚤)水并且还得可(❤)以(🧘)多(📝)(duō )喝(📘)热水(📰)

热(⏩)水是可以稀释(🆔)痰(tá(❤)n )液(yè(📧) )使痰(🏔)更易剧(💉)烈(🐢)咳嗽(🏕)并(bì(💦)ng )能(😴)(néng )提(tí(🔮) )升尿(👸)量(lià(😆)ng )可以不促(cù(😣) )进有(🥝)害(🚼)(hài )物(👧)(wù )质的快速排(pái )泄这(💑)样的话(🎗)人(👾)就会突(😳)然(🎟)感到舒(shū )服保持(📥)畅通很(hě(🦌)n )多

5胃(wèi )疼咋喝(😠)(hē )

有胃病(🌙)的(de )人或者感到(dào )胃不舒服可以不采(⏫)取喝粥的水养(🤰)护措施熬粥(zhōu )的(👁)温度要(🌽)将(jiāng )近(jìn )60这个(gè(🛥) )温度会再(🤕)产生(shēng )一种糊化作(🐳)用(🌗)软(🛡)嫩(🏚)热腾(🦅)的(🎮)稀饭入(🦇)(rù )口(kǒu )即(🎇)化一口下肚后的很好(⬅)消化很适合我胃(🔢)肠(🐧)不适的人(🚶)食用(🃏)鸡蛋

6失眠怎末喝(🥓)

热水(🧡)的按摩(👭)作(🌤)用是强效(👜)的安神剂人体(🤖)渐渐(🛀)地(📰)直接进入牵(⏹)(qiān )萦的状态(⏬)是(🕊)(shì(😓) )体温下降的一(😏)个过程(ché(🔩)ng )睡(💵)(shuì )前洗(👄)个热(📠)水(shuǐ )澡(📦)(zǎo )和(hé(⚓) )用热(🔳)水泡脚一样(👢)都这个(🐩)(gè )可(🧔)以(👾)给人(🤶)温暖的(🎞)气息的外(🛠)环境修补体温下(💡)降带(dà(🚛)i )来的疼(té(🚯)ng )痛催(cuī )人安(🤮)然(🗿)入睡

7便秘(mì(🥂) )怎(😳)末(🚄)(mò )喝(😜)

便秘的症(zhèng )状的(de )成因(⚫)之(zhī )一是肠道等器官没有(yǒ(Ⓜ)u )排泄(💓)力(lì(🌧) )状(🥏)况(🥪)的(🌋)临时(❔)处方是(shì )大口大(🛅)(dà(💡) )口地(🏅)大量(🍈)喝(hē )水(🎟)吞咽动作快(kuài )一(📃)些记住(🌎)(zhù(💷) )了不要(🌋)小(🤖)(xiǎo )口(🦓)(kǒu )小口(📢)地喝(hē )那(nà )样水流速度(♎)慢水很难在胃里被(bèi )吸(🤵)收产(🌲)生小(🕶)便(biàn )时

8心(xīn )烦(fán )意乱怎(🔜)末喝(🈂)(hē )

人(🍏)的精神(shén )状(zhuàng )态和(🍭)生(shēng )理(🚸)机能相先(xiā(🛀)n )联系肾上(⚾)腺素(sù )通常(chá(🐄)ng )被称做痛苦荷尔蒙(🏮)当一个(gè )人难过心烦时肾上腺素就会攀升但(🎾)它如(rú )同其他毒物一(yī )样也可排(pái )出体(tǐ )外体外(wài )方(🛷)法之一应该是平时多喝(🍩)水

9犯(🍞)恶心(🗳)(xīn )怎(zěn )莫(mò )喝

想吐(🥛)有时是对再(zài )吃产生(👒)不(🎠)(bú )良影(yǐng )响(xiǎng )食物(wù(👹) )的保(🚰)护性反应遇到(👴)了(📄)这(🏍)样的(🤷)情况别害(💔)怕呕吐现象(🚡)毕竟吐出脏东(dōng )西(🦓)可以(🧚)不(bú )让身体不舒服很多(🎾)马上(🏔)准备一(🗑)(yī )杯淡盐水放在手(shǒ(💭)u )边喝上几大口不利于(💆)(yú(⛱) )污物吐出

哪怕(📓)喝点(💶)水(❔)是建议(yì )的药(⏰)但(🌼)也(yě )又(☕)不能(🧔)过(🎋)量(lià(🐏)ng )摄入(🦊)服药哦(📛)一(💆)(yī(🙍) )般情况下人(👗)体的最(Ⓜ)少需(🏓)(xū )水量是(🛍)(shì )1500ml对(✏)于成年人一般(bān )说(🙌)(shuō )来每天(🦆)水的低些需要量是(🐎)30体(tǐ )重(🤤)8kg举例说明一个体(📵)重60公斤的健康最(zuì )好(🆒)成年(nián )人早(👾)上需(🥀)水量为60301800带套(🐳)

2有什(shí(📄) )么值得(🐇)(dé )长(zhǎng )期(🌰)坚(🚹)持(chí(🚱) )的好(hǎ(🤨)o )习惯

1累的时候(👞)(hò(🌌)u )别(bié )做(🌾)(zuò )爱

2裸(luǒ )睡(🍙)促进身体血液循(xún )环(🏷)进(✝)入(🌕)深度睡眠

3早起(⛵)后(🏠)一杯温开(🛺)水

4夏(😞)天(👹)早(💮)起早睡(🥗)冬(dōng )天早睡(shuì )晚起

5午睡半小时

6按时排(🏪)便

7不渴也喝点(❄)水

8睡前(qián )泡(❇)脚

9不(🐱)吃(chī )生冷食物(🚜)(wù(📌) )

10讲(🐿)究卫(👆)生(shēng )

11在(🐛)家里(💂)光着脚(🚔)正常走(⛅)路足底按摩脚底(dǐ )穴位

12站(📂)起身酒杯端起(🍂)茶杯

13坐(🎿)一(💰)小(👡)时(shí )懒腰

14笑(xiào )意常(📊)挂在(zài )脸上

15冬泳(yǒng )

16早起剪鼻毛(🏿)刮胡须(😗)

17在(⬆)室内不(bú )抽烟(yān )不(🚜)喝酒(💖)(jiǔ )

18皇帝的早(zǎ(🍔)o )餐大臣(chén )的午餐(🈚)(cā(🚇)n )乞丐(😋)的晚(🔌)餐(🕧)

19早(🦊)餐一(🎈)定(dìng )要吃而且(qiě )要吃(chī )的(🥠)好

20晚(wǎ(🏂)n )饭后(🤵)散步(🥅)3千一7千(🆙)(qiān )步不超过(🔕)(guò )一万(👸)步

21讲(jiǎng )究卫生(👺)不(bú )乱扔乱倒垃圾(jī )

22早晚(wǎn )刷(💴)牙中午漱口

23午后想心事半(🚿)小(🍔)时

24抬(tái )腿拍着(👏)手一百下(🏁)瘦腰

25做俯卧撑一百(📖)(bǎi )下(🛁)分五组

26一(🧀)天(💕)(tiān )练练(🏣)(lià(🎌)n )手球(🛫)舒筋活络

27玩(🎤)手机(jī(🚑) )一(🕓)小时看(⛅)一(yī )下(🌭)绿植保护(😝)眼睛(🦕)

28一定要坚持(chí )热水(shuǐ )洗脸

29冬(dōng )天(🔯)洗冷水澡(🎉)

30夏天坚(💗)持(🔺)学游泳

3哪些习(🌈)惯是你吃过亏之后才养成的

1谁跟(🆕)我说老公渣我都觉着是在晒幸福打(dǎ )死都(dōu )绝(⭐)对不(😮)会(🕢)(huì )劝人(🤫)家起(🙎)诉离(🏝)婚

2怕吵(chǎ(🏳)o )所(🌶)以睡前关手机接(⌚)着又开手(shǒu )机怕年近70的(⌛)父(👂)母有什么(📖)事找不到我

3隔(gé )一段时间(⏬)出远门前都会检(🦔)查门窗空调(🏚)关(😵)(guā(♐)n )了也没尤(🎃)其是(shì )空(kō(➿)ng )调电太贵了

4周(🍵)末(mò )户外瑜伽包(bāo )里的水(👷)杯(🔬)前提是灌(🗳)满(mǎn )白开水(shuǐ )外面卖的矿(🙈)泉水是利(➿)用泡(🕤)(pào )压(yā )缩后面膜(😊)敷(🐼)面(🏡)的(🏆)

5每隔(gé )一天(tiān )5点睡(shuì(👈) )醒漱(🦌)口后喝一杯(🐇)温开紧接(jiē(💂) )着瑜伽(🦖)疫情后就很少(🐐)去馆里练了一(yī )是经济问(👸)题(🕺)(tí )二是安(🌚)全(🖲)问(🍽)题

6不(🦇)管收入(🌹)是(🛣)多少前(🚮)提是要存Q否(♓)则我会(🏩)坐立难(☝)安借Q的滋(zī )味很(🥁)不(bú )好受

7比较喜(🏛)欢(🖱)买(🍫)能(🥓)杀价的东(🎎)西(🔯)有(🍹)时(💏)候能砍(🛢)过来我(wǒ )都(🛴)都觉(🚤)(jiào )得又(🔑)买贵了

8去很(hěn )远的(de )亲(📺)戚家半个(🛡)主人都(📜)(dōu )会(huì )在出发前在(🔀)自己本(bě(📙)n )市买(🏈)买礼物而且(qiě(🍢) )对(😠)别人的城市不熟(💻)不知(🍯)道(🔰)在(zài )哪(💋)买(mǎi )空(kōng )手上别(📿)人家(🍄)太(tà(⚪)i )为难

9吃饭(🍾)好时三口(🐶)菜一口肉(rò(💺)u )吃肉(ròu )太多(duō )并(📧)没有好处(⚽)还费Q

10发工资时(🧦)的第一件事(shì )那(nà )是给爸妈(🥎)汇款是没有亲自一直照顾他(tā(🎨) )们(🐀)的晚年我(📵)也(yě )很(📫)不舒(🥏)(shū )坦在(zà(😿)i )Q财(cá(🏫)i )上我不(🖌)可(🦅)能有太多(duō )的犹豫(🚻)(yù )的(📯)

11异性找我(wǒ(🚲) )说三道四一(💴)般(bān )选在咖啡厅(🔼)(tīng )见了面熙熙攘攘(rǎng )的(🔴)地方(📸)聊天(🎟)说话(huà )绝对(duì(🉐) )不会惹事

12隔(😒)一(yī )天给(gěi )爸(🍯)(bà )妈一(🚮)个中年后都(🎐)觉得时间过(🥗)得太慢(màn )很多话(🤼)要跟爸妈(🥝)说(🤼)(shuō(🧐) )我(🎭)怕(😤)他(♈)们有一天(🥏)不(🚅)记(🕔)(jì )的(de )我了(👑)

13上(🌭)班上班(🔭)时隔45分钟(zhōng )我可(🤐)能会(😻)赶到(🙉)工作(🤾)岗(🔓)位舒(〰)散一下四肢喝杯(🔊)水(🖋)盘(🤴)膝而(👺)坐3分钟(🚻)我怕(pà )自己瞎了

14买了一个小(🎡)缝纫(🌎)机上一次疫情后别人嫌过时的衣服我都(dōu )捡(🌹)出去(🕸)要不(🐝)(bú )改实在不行和其他(🙀)衣(🧘)服做合(hé )算(😕)的搭配

15跟(🥐)爸妈通(🏍)大(🈲)都养成性的报(🔨)喜不报忧怕(❔)他们怀疑又(yòu )帮不了紧张(🛀)焦(🎨)虑有失(🦖)和健康

16喜欢一个人(🎧)去买东西(🎆)是因(yīn )为我喜(xǐ(📬) )欢搞(👰)(gǎ(🔋)o )价很喜欢贵(🥡)的东(🙍)西跟朋(🎎)友去的话要迁(💅)就(🌁)对方(🧙)(fāng )别人不但觉(👞)得(⬇)不(🐰)舒服(fú(🤞) )

17包(bā(💔)o )里永远都(dō(🌅)u )是(shì(😋) )可备小牙刷去哪饭厅(📷)后(🍵)我都会在3分钟(😝)之内每(měi )天刷(⬅)牙(yá(🧒) )这是(shì )我(🦒)的(🏹)牙(🌤)(yá )医我建议你(😺)的(🤰)她说国(guó(🚺) )外(🔆)的(de )老人牙齿(chǐ )普片破(👄)坏得(🐭)比(bǐ )国(🐎)内(✖)的好(🥄)主要相(🛬)成于餐后3分钟(zhōng )之(📩)(zhī )内早(🚱)晚刷(😊)牙

18每(👁)天(🤐)都会读(dú )一段名(⏯)著特别是红(🏉)楼(➡)梦(👺)里面有很(😁)多(🏎)人情(🥚)往来(🛣)和生活智(zhì )慧还(🔚)(hái )有(🌐)(yǒu )一(🐁)个诗(📗)词对联并(💌)非就(🏂)是为了要当文学家只是(🛠)想当(🏆)个(🐀)清楚人

19日三(sān )省(👈)吾身独思(🚭)己过(⏱)10分钟(zhōng )的自我(👙)观照是(💀)每日的必(bì )修课(kè )

20跟别人说(🎉)会(huì )最(zuì )好(hǎo )就(🖨)是(🦋)放(🕣)缓(👴)声(shē(🕕)ng )音(yī(💈)n )完全控制(🧡)在唯有我和对方听(🔎)换(🎨)取的(📉)音量(liàng )不(bú(💜) )会打(🌙)(dǎ )扰(🏜)到(dào )周围(⏰)的人(👱)

21坐下(💼)来后不晃腿(🔴)(tuǐ )吃东西不(⛏)bia叽

22陌生人(🔌)的一丝(sī )一毫东西(📍)我都(💬)会找理(📒)由断然(🛳)拒绝

23全(quán )公(🌳)司人(🐽)的工资我(🌮)都(🈳)很(🥡)清楚同事问我(🐫)的(😑)(de )工资(🍓)时(🕐)我都用公(gōng )司效益一般来(🎺)(lái )岔开(🧐)话题(🕠)话(🥙)题

24每(🐱)(měi )个月帐号(🙉)锁(🏮)3个瑜(yú )伽体式对别(🌪)人说是替(tì )身材当然(rán )我是(➗)(shì )就是为了磨(📸)炼(🥪)(liàn )自己的意(yì )志(📝)

25习(xí )惯(📛)性的跟别人讲解(jiě )时脸(😀)带微笑生(🙀)活(🦊)巳(👽)经会很(🛣)难了就(😾)千万(🚻)不能给别人怪(guài )异(🌛)的(🏋)(de )脸色了(🔯)

26借(jiè )别人的(de )东西会先回复原(🚥)状再(zài )送还因此(📦)贴出小礼物(wù )以表谢(😢)意(🐶)

27我的原(yuá(📆)n )直(👔)属领(🚽)导那(🈺)是老板他盼(👭)咐的事我(🐱)(wǒ )也是想(♌)(xiǎng )方设(🗞)法提前(🐨)结束

28经常送同部门的同(tó(👴)ng )事(shì )小(🛑)礼物安(ā(👖)n )排好他们(men )工作不时语气要轻

29重大节假日(🙋)会给一(🐗)些有(yǒu )用(😉)的人不能汇编语言(⛓)一些问(🍸)候语(🦈)和(hé )祝福语发到(😃)(dào )邮箱他(🏩)们(❗)

30有一(yī )个(📮)手帐本每(🧙)个月(🏤)(yuè )的收入(rù(♓) )和(🎐)开支都有记(🛃)录(🏾)在上面(🎑)看(kàn )到余额(🈂)时(🌊)都在告知(zhī(🧒) )自己要(🏣)(yào )加油啊(🖍)

31油腻男说(shuō )带(🎤)颜色的段(🍣)子时会(🎉)忽(hū )然(⚾)不(bú )开口(kǒu )说话(huà )接(🗓)着用眼神警(🤖)告(🛵)他(🚩)

32容(🍚)易办得到(🚏)的事也不敢(🖖)一口(🖨)答(🍙)应你别(🐀)人怕万一事(🛴)情有(〰)变遭人被(🔗)诟病(📑)

33甚多能参加同学聚会那(㊗)是(🚱)一(🔺)个(🌹)名利(📓)(lì(🍡) )场(chǎng )男的(🙌)比(bǐ )财富女的比(🌞)身(🏗)材(🤘)比老公比(bǐ(💨) )儿女(nǚ(🍏) )还有一个更(😣)凄(qī )惨的(de )是(shì )男女同学而且有过(guò )是恋人(ré(🛢)n )竟是旧情复燃

34别(bié )人说的话也许三(🕝)分都(✡)多(✉)了(🎉)

35任何人的(📏)私事都不敢兴(⛓)趣领导的绯闻知(zhī(🚶) )道也当不知(🔓)道

36说(shuō(💻) )话的没法(fǎ(🔂) )太(🆎)(tài )直但一定要站直

37从(cóng )来都没(🔍)想过(😀)天上掉(🌽)馅(🍮)饼所以能(🚍)免费(fèi )的东西(〰)我都(🐳)(dō(🔧)u )很审(🏸)慎(🗻)地(🚷)

38谁吃(chī )东西时灌我(wǒ(🎧) )的酒(jiǔ )我(㊙)都只是因(yīn )为(wé(🍅)i )强装笑颜(🦊)然后(🈂)内(👤)心(🥛)脱(tuō )离

39有事另去老板(😵)办公室门也是缓缓打(📏)开(🏢)着的(🚥)不给人说是(🏕)非的机(jī(🌼) )会

40和(🕦)同事(🛍)(shì )们绝(💋)少说家庭情况(🥕)

41差别不大(😘)我年(💷)轻(⚓)很(📍)多(duō )的异性投(⬅)来(lái )的爱慕眼(yǎn )神(🌾)持续警觉(👶)(jiào )那但是是(shì )想借(🐞)我(💐)上位(🤬)罢(📹)了

42对生理上有(yǒu )缺陷的人不(🗾)可(💓)能态度出(chū(🗡) )别人很(hěn )可(👪)笑的感觉更(gè(🔮)ng )不可能挖苦别(🥋)人(rén )

43早上都要说(shuō )说自(🍴)(zì )己(jǐ(🏢) )要(🍨)坚(jiān )强勇敢(🦏)要(🏰)相当于(🚆)你自己才是自己命(🧘)运(🥩)的(de )主(🚍)人你配得上这世间的全(🔜)部(🎤)(bù(🤦) )美好和(🤼)幸(xìng )福(fú )

44最重要(yào )的事都会(huì(✊) )写(🖌)一(💠)遍(🦍)贴在(🔡)(zài )床(👇)头(🏀)睁(🕜)开就(🎮)能(né(🔥)ng )见到及(🦏)时(shí(📘) )办理(lǐ )

45朋友请客喝酒(jiǔ )一定要(📲)(yào )回请

大家(jiā )好(👅)呀我(😁)是(📈)唐(🎸)潇在花(🤳)城广州工(📌)(gōng )作(zuò )在(zài )头条(tiá(😄)o )和(🖐)你一起(qǐ(🏛) )聊天(tiān )每日更新每篇交心(xīn )

4要(yà(👩)o )让身体(🎅)棒棒的必(bì )须养成(⤵)哪(➖)些好(hǎ(🦀)o )习(🍮)惯(guàn )

1多(🌝)喝(🌵)水(shuǐ(🌶) )一天(🦁)喝水不量(🚳)在15002000300毫升(shēng )

2戒掉烟(👟)酒

3低盐少(shǎo )油葱姜(jiāng )蒜(🤝)每天(💉)都(🔦)(dōu )有(🏵)

4坚持(chí )做有氧运动(dòng )

5早睡早起子(🍂)午觉(🚣)很重要的是(😶)

6定期体检

7一天(🍺)最起码只要两个(🙏)小时户外

8饮(yǐn )食健(jiàn )康

9不能不能(📟)长时间(🥇)久坐坐一(🈲)会(😳)儿就(🤭)过(👦)来去(➿)走走

10操纵(🔕)自己的(📹)(de )情绪(xù )保(bǎo )持古井(🤾)无波

11往嘴里(🐯)(lǐ )送东西(xī(🆑) )一定要看(💟)保质(⏳)(zhì )期(qī )

12一(🔦)定要吃(🏟)早餐

13时(shí )刻(🤾)达到(dào )大家(💆)都快乐(lè(🐯) )的(🐍)心态

14充(🔀)满(🔼)自(🤭)信

15每(měi )天刷(🕘)牙缓慢三分钟

16多吃新(🕡)鲜水果(👍)

17少生(🧤)(shēng )气(✈)看得(🗓)很开放(fàng )得下(xià(🔸) )

18少抱(bào )怨别(bié )埋怨别人

19少(shǎo )和他(🐺)人攀比

20多(duō )和(hé(🔋) )乐观心(😣)态的人交(👙)往(🌡)

21学会了(le )微(🦐)笑(🐷)

22保持(🍲)健康(kā(🐮)ng )的体(tǐ )重

23保持睡眠充(🛵)足

24少喝含(hán )糖饮料

25睡(🏴)前(🙆)(qiá(📹)n )可(💷)以养(🕑)(yǎng )成每(měi )天(🛐)(tiān )泡脚的习惯

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